2016年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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2123 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 169.28g | 炭水化物: 272.87g.
朝食: Pimientos Amarillos Dulces, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Clara de Huevo, Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico, Piña. 昼食: Tortillas de Maíz, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Marina Azul Atún en Agua, Zumo de Limón, Remolacha, Pepino (Pelado), Kirkland Signature Bebida de Soya Orgánica, Café, Milkyway Mini. 夕食: Jícama, Guayaba, Melón, Act II Palomitas Mantequilla, Lechuga de Hoja Verde, Pescado Plancha. 軽食/その他: Jícama, Trident Chicle, Tajín Chile en Polvo, Almendras, Lechuga de Hoja Verde, Surimi. もっと...
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1716 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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