|
Сьогодні я на на 80% складаюсь з протеїнових батончиків. Це вперше, емоційне компульсивне переїдання НЕ гастрономічним сміттям. Невелика перемога. Не так має норма білку набиратись😭 Але знаю, завтра повернусь до збалансованого харчування
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 19日:
|
1712 kcal
|
脂質: 102.98g | たんぱく質: 126.05g | 炭水化物: 56.50g.
朝食: Sporter Zero One Raspberry Cheesecake , Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Салат Овощной, FIZI Matcha + Raspberry, Sokolow Beef Jerky. 昼食: Sporter Zero One Raspberry Cheesecake , FIZI Protein Peanut Cacao, Сыр Пармезан (Твердый), FIZI Protein Almond + Choco. もっと...
|
|
1999 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, レッグマジック - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
🫶🙌⭐❤️ слова поддержки Вам
2024年 08月 19日 投稿者: niverenc
|
Не переживайте сильно, білок складніше перетворюється в жир, від білку ви точно не погладшаєте, на відміну від перебирання жирами та швидкими вуглеводами. А той що був так скажемо зайвий вийде природнім шляхом)
2024年 08月 19日 投稿者: Anna_Samoіlova_
|
2024年 08月 20日 投稿者: Victoriatel
|
А чем вы столько клетчатки набрали?
2024年 08月 20日 投稿者: Oksamzach
|
На сніданок були овочі, можливо в батончиках теж була😂
2024年 08月 21日 投稿者: Victoriatel
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|