|
Day 5 makan malam 18:50 IF 16:8 est 350 kcal-450 kcal Nasi porang 3sendok, tumis buncis+tempe, 1/3 telor dadar, sawi putih Cemilan : susu tujuh kurma, 2 jeruk
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
|
1179 kcal
|
脂質: 38.73g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 169.80g.
昼食: Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bunga Pepaya, Fukumi Nasi Porang. 夕食: Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Cabai Merah Besar, Tempe Orek, Fukumi Nasi Porang, Bawang Merah. 軽食/その他: Jeruk, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma, Martabak Keju. もっと...
|
|