2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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3505 kcal
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脂質: 205.86g | たんぱく質: 204.64g | 炭水化物: 144.53g.
朝食: Bacon, Egg, Coffee. 昼食: Cheddar Cheese, Yellow Mustard, Ground Beef (Cooked), Bacon, Open Nature Mild Italian Chicken Sausage. 夕食: Tostitos Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Cheddar Cheese, Yellow Mustard, Ground Beef (Cooked), Bacon. 軽食/その他: Atkins Chocolate Peanut Butter Bar Meal(Net Carb 3G), Air Popped Popcorn, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice. もっと...
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3559 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 54 分, エリプティカルマシン - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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