|
perasaan semakin hari semakin naik
jujur sedih banget, barusan aja bisa turun dari 70-60. sekarang dah 65 lagi. back on track lagi pingin lebih sehat dan lebih konsisten lagi. semangat all
|
65.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
|
1336 kcal
|
脂質: 60.67g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 150.78g.
昼食: Telur, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih. 夕食: Semangka, Tahu Goreng. 軽食/その他: Alfamart Stik Balado, Semangka. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|