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Ich bin am überlegen, mal einen 24h Fastentag einzubauen, aus Neugierde. Bis jetzt mach ich 18:6 seit 7 Wochen und das funktioniert erstaunlich gut.
24h sind natürlich schon eine Hausnummer. Aber probieren würde ich es gern.
Gibt es hier Leute, die mit Fasten in dem Rahmen schon Erfahrungen gemacht haben? :)
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 コメント
ja, ich mache es regelmäßig und kann es nur empfehlen. Das längste was ich geschafft habe waren 48 std. aber das ist wirklich sehr viel! Auch 24 stunden sind eine Herausforderung! Aber danach fühlt man sich richtig gut! Viel Glück!
2024年 08月 6日 投稿者: Millie_vS
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Ich habe auch schon mal 48 Stunden gefastet, liebe Eli. Ich würde aber unbedingt empfehlen, das erstens nur durchzuziehen, wenn Du nicht arbeiten oder Autofahren musst, weil nach 24-30 Stunden die Konzentration sehr beeinträchtigt wird, und Dich zweitens vorher unbedingt mit Deinem Hausarzt zu beraten. Das ist nur gut und gesund, wenn Du gesund bist, ansonsten kann das auch mal richtig nach hinten losgehen.
2024年 08月 6日 投稿者: BöseAlteFrau
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Vielen lieben Dank euch beiden für die Kommentare. Ja, ich werde mich morgen mal zum Hausarzt aufmachen. So gaaanz gesund bin ich nicht, aber vielleicht geht es ja doch.
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