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11件のうち1-5件を表示
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2024年 07月 22日
Ich freue mich, aber ich überlege doch etwas mehr zu essen. Das geht mir dann doch etwas zuuuu schnell hier alles! :D
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
119.9 kg
11.3 kg
64.2 kg
100%
(2件のコメント)
週に2.0 kg減量中
2024年 07月 15日
Heute vor einem Monat hab ich die PCOS Diagnose bekommen und das ich im prädiabetes (H1AC 5,7) bin. Logischerweise hat mich das ganz schon erschrocken. Ich hab Mettformin verschrieben bekommen und hatte ziemliche bedenken wegen den Nebenwirkungen, aber jetzt muss ich sagen: völlig unzurecht. Mettformin wird ja nachgesagt, sehr auf den Bauch und Darm zu gehen, bei mir war das überhaupt nicht so. Vielleicht hab ich auch einen Magen aus Stahl, lol. Meine Ärtzin empfahl mir, die Kohlenhydrate so gut es ging wegzulassen und 16:8 zu fasten, damit die Leber und Bauchspeicheldrüse eine Pause bekommen. Aktuell bin ich bei 18:6, weil es besser in meinen Tag passt.
Jetzt, einen Monat später, wiege ich 8kg weniger und hab einen großen Teil meiner verloren geglaubter Energie wieder zurück. Ich kann wieder volle 7 Stunden schlafen anstatt nur 4.
Es ist immernoch nicht zu 100% alles wieder da, aber das kann ja noch werden.
Ich bin einfach nur so froh, das es gute Ärzte gibt, in dem Fall meine Top Diabetologin, die mich nicht weggeschickt hat wie alle anderen Ärzte, sondern mich ernst genommen hat und alles abgeklopft hat.
Im September habe ich meinen Kontrolltermin und hoffe, das sich mein Hb1AC bis dahin gesenkt hat und mein Gewicht natürlich auch. Aber letzteres läuft so gut, das ich mir darum weniger sorgen mache.
Alles in allem bin ich vorsichtig optimistisch für die nächsten Monate.
(11件のコメント)
2024年 07月 15日
Lief sehr gut diese Woche. Dabei hab ich sogar etwas mehr gegessen. Ich freue mich, vielleicht komme ich diesen Monat noch U120.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
121.9 kg
9.3 kg
66.2 kg
まあまあ
(6件のコメント)
週に2.3 kg減量中
2024年 07月 8日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
124.2 kg
7 kg
68.5 kg
まあまあ
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週に1.4 kg減量中
2024年 07月 4日
Heute gibt's mein erstes Cheat Meal. Das hab ich bewusst eingebaut, damit man nicht ganz durchdreht. Es gab ein Subway Sub mit Süßkartoffelpommes und coke zero. Lecker, wie immer. Ich hoffe nur, dass das mettformin mich dafür nachher nicht in den Hintern tritt.
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