Зачем вы так мало кушаете?
2016年 02月 7日 投稿者: Santyagovka
|
Чтобы потом обратно все набрать, очевидно ведь.
|
Главное что Вы видите разницу. Вы молодец! Держитесь!!!
2016年 02月 7日 投稿者: Feruska
|
Главное поставить цель и достигнуть ее! Ну и нет предела совершенству
|
2016年 02月 7日 投稿者: Насмешка
|
У меня ещё длиннее путь:)
2016年 02月 7日 投稿者: Naghtigall
|
2016年 02月 7日 投稿者: Насмешка
|
Не гоняйся за граммами. Просто сделай это своим образом жизни. И прими как факт, что "спасательный круг" уходит самым последним из жира.
|
Первые два коммента сделали мой вечер;)))
|
Спасибо всем, кто поддержал.
2016年 02月 7日 投稿者: BOBaH85
|
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!Целых 13 кг стимул двигаться дальше! ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!
2016年 02月 8日 投稿者: OLGA@OLGA
|
Попробуйте есть хотя бы на 1500 ккал и путь не покажется таким уж тяжелым, относительно, конечно :) Удачи!!!
2016年 02月 16日 投稿者: PolinaTokki
|
У меня тоже очень длинный путь и тоже пока никто особо разницы не заметил )))) но я отступать не собираюсь! Главная моя проблема, что я не добираю калорий, а это очень плохо и вес почти не уходит, буду увеличивать калораж. Удачи вам!!!!
2016年 02月 23日 投稿者: Fialka82
|
Голосую за увеличение РСК до 1500 ккал как минимум и добавление физнагрузки в виде ходьбы по 2 часа в день.
2016年 03月 10日 投稿者: staswiz
|
От роста отнять 100 и умножить на 20 ( например рост 1,8м 180-100=80*20=1600 ) при таком расчете организм вроде как не будет разрушаться если не есть всякое г....
|
Спасибо, за советы. Прислушаюсь. Как не крути а все дороги ведут к 1500 ккал
2016年 03月 10日 投稿者: BOBaH85
|