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Ich hatte gestern 2.200 kcal. Habe mich viel bewegt. UND..ich hatte gestern mal mehr Eiweiß als Kohlenhydrate....kommt bei mir auch nicht oft vor...
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82.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 27日:
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2106 kcal
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脂質: 25.05g | たんぱく質: 183.47g | 炭水化物: 289.51g.
朝食: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Betterprotein Whey Protein Vanille, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Betterprotein Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Magerquark, Betterprotein Whey Protein Vanille, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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