|
Предыстория. Уже пару недель (вот как из отпуска вернулись) я не могу нормально выспаться. То тренировка рано утром перед работой, то вечером, но я после нее долго заснуть не могу, то мужу в 6:00 на работу вставать в 1 смену, то он приходит со 2 смены в час ночи (а я сплю чутко и конечно просыпаюсь), то в мои выходные, когда я могла бы выспаться, он тоже работает, то дочь надо рано будить на тренировки/соревнования. Короче, обычно я всегда живу в таком режиме и привыкла, но тут в отпуске расслабилась, а обратно в колею ещё не вошла. Теперь сама история. Она короткая - я сегодня про-спа-ла! 🤣 Приехала на работу в 10:32 😄 Не слышала ни как муж с работы в час ночи пришел, ни как он ложился, ни как дочь утром встала, собралась и ушла на тренировку… Вообще. Ничего. Не слышала. Зато КАААК я выспалась! 😍❤️🔥 Там ещё дальше написано «качество сна 96%». Вот это я понимаю - восстановилась так восстановилась. Ну и как вам такое? )))
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 25日:
|
1738 kcal
|
脂質: 70.92g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 181.91g.
朝食: Геркулес Геркулес Традиционный, Ашан Кокосовая Стружка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Молочный Фермер Творог 5%, Delicato Кокосовое Масло. 昼食: Куриная Котлета с Творогом, Здоровое Меню Суворовская Каша 3 Злака с Нутом, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). 夕食: Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб для Тостов, Яйцо Куриное, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin. 軽食/その他: Di&Di Суфле Нежное "Птичка Умная", Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Венские Вафли, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Фруто Kids Желтый Микс. もっと...
|
|
 コメント
Согласен с тем что это здорово))) полноценный сон важнее этой самой работы)
2024年 07月 25日 投稿者: aornos
|
Леша, коль я недооцениваю роль качественного восстановления в тренировочном процессе, мой организм решил сам с этим разобраться )) а про работу вообще с тобой согласна )) я прихожу, а всё на месте! рабочий процесс не встал! дом строится! ну и че я так торопилась?! 🤣🤣🤣
2024年 07月 25日 投稿者: MorGalka
|
Полноценный сон это прекрасно 🙂😀. А осознание того, что проспал работу бодрит лучше любого кофе 😀
2024年 07月 25日 投稿者: SyrnikovPavel
|
2024年 07月 25日 投稿者: MorGalka
|
Добрый вечер вам Галя!!!🙋♂️🌠График у вас очень сложный🙈,но организм умнее нас,вы проспали,это лучше,чем вы бы заболели и он вас уложил бы вас в постель!!!☝️Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤗💃🧚♀️🤸😉🌹
|
Андрей, и вам добрый вечер. Все правильно пишете, мой организм точно умнее меня 😄 и я прям благодарна, что он уложил меня на длинный ночной сон, а не с температурой какой-нибудь 🙏 Будьте здоровы! 🫶
2024年 07月 25日 投稿者: MorGalka
|
А что за часы у вас? подскажите пожалуста:)
|
Ревматойдный артрит, это Suunto 9 Peak Pro 🙌
2024年 08月 6日 投稿者: MorGalka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|