2016年 02月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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3113 kcal
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脂質: 185.68g | たんぱく質: 126.00g | 炭水化物: 62.77g.
朝食: Egg, Coffee. 昼食: Pork Spareribs. 夕食: Klement's Smoked Polska Kielbasa, Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Vodka, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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3284 kcal
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運動:
ボーリング - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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