2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
|
3113 kcal
|
脂質: 185.68g | たんぱく質: 126.00g | 炭水化物: 62.77g.
朝食: Egg, Coffee. 昼食: Pork Spareribs. 夕食: Klement's Smoked Polska Kielbasa, Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Rose's Sweetened Lime Juice, Vodka, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
|
|
3284 kcal
|
運動:
ボーリング - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|