2024年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 20日:
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1346 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 147.19g.
昼食: Tahu Goreng, Telur Balado, Tomat Merah, Nasi Putih. 夕食: Maestro Light Mayonnaise, Dua Belibis Saos Cabe, Bernardi Burger Sapi, Bernardi Roti Burger, Tempe Goreng Tepung, ABC Kecap Manis, Soto Daging, Kecambah, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Merah, Labu Kuning, Telur Balado, Tomat Merah. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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