|
Ga kuat gua laperrr.. 298cal
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 17日:
|
1205 kcal
|
脂質: 51.50g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 105.18g.
昼食: Tahu Kukus, Tomat Merah, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Maestro Blue Cheese Salad Dressing, Selada, Kembang Kol Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Wortel. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Keripik Tempe, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Tahu Bacem, Aice Mochi Strawberry, Maicih Basreng, Fukumi Nasi Porang. 軽食/その他: Ikan Belanak Goreng, Nasi Kuning, Pisang Tanduk. もっと...
|
|
 コメント
kalo laper makan aja kak, enjoy aja ka dietnya, jangan dibawa stress, nnti malah stuck/naik
2024年 07月 17日 投稿者: chocodietsjournal
|
Kiyowo : iyaa kak, jd makan salad deh kak..
2024年 07月 17日 投稿者: indriandriani121314
|
aku kok di bawa enjoy malah naik ya, pdhal udah defkal 🥴
2024年 07月 17日 投稿者: dyanaecha
|
@dyanaecha : mungkin bisa diperbaiki dr pilihan makanannya ya kak, Krn bisa saja printilan2 kecil yg tak terlihat jg menyumbang kalori yg signifikan, ex: oil, gula, dll
2024年 07月 17日 投稿者: chocodietsjournal
|
Dyanaecha : aku pernah sperti kk, smpe setres kga turun2 tp yaudah aku ttp defkal lama2 turun sih kak emg ga sperti sblmnya.. tp olhraga aku tmbhin renang.. skrg aku malah jrg olhraga 😭 bnyak kerjaan rmh jd IRT
2024年 07月 18日 投稿者: indriandriani121314
|
aku udah defcal dan jalan kaki 30 m3not tapi stuck di 72 ,malah ini aga naik 😭😭😭
2024年 07月 23日 投稿者: lusiindiani99
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
indriandriani121314の体重の記録
|