|
2. Gün bitti. Düne göre biraz daha az yoruldum. Bugün 35,40 km bisiklet sürdüm ve toplamda 2459 kalori yakmışım. Protein ağırlıklı akşam yemeği yedim ve şimdi dinlenme zamanı.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 13日:
|
686 kcal
|
脂質: 11.79g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 92.73g.
夕食: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mis Light Yoğurt , Siyah Zeytin, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Közlenmiş Patlıcan. もっと...
|
|