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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1387 kcal
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脂質: 81.33g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 87.75g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozido, Alface, Hortifruti Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Alface, Queijo Minas. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Original, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, De Marchi Uva Thompson , Superbom Mel, Tirol Creme de Leite, Mamão Papaia, Peras. もっと...
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2896 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Oi. Como vc tempera e faz essa carne? E qual o tipo de carne ? Estou querendo fazer e meio perdida
2024年 07月 11日 投稿者: Eliane Caetano
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Olá! Compro patinho, e peço pra moer junto com um pedaço de bacon e pernil. Em casa faço hambúrgueres usando uma forma que comprei na “ revista avon “ … congelo embalando com plástico filme… tempero normal, sal alho e ervas
2024年 07月 11日 投稿者: DanyyBen
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Muito obrigada! Vou tentar fazer. Já fiz de frango uma vez, não achei muito bom.
2024年 07月 11日 投稿者: Eliane Caetano
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Está com uma cara tão boa
2024年 07月 17日 投稿者: babifreiitas
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