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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 11日:
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1387 kcal
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脂質: 81.33g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 87.75g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozido, Alface, Hortifruti Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolinha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Alface, Queijo Minas. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Original, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, De Marchi Uva Thompson , Superbom Mel, Tirol Creme de Leite, Mamão Papaia, Peras. もっと...
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2896 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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