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3ème jour. Mon corps ne stresse tjr pas pr avoir des kcal donc c'est cool, mais c'est normal aussi.
Mon premier palier c'est 1 sem, vu qu'avant, je finissais tjr par m'autoriser un cheat meal, après j'avais honte donc je continuait sans compter, et ensuite j'arrêtais de compter car pas "vu que ya 3 jours imparfait alors c'est nul j'y arrive pas j'arrête".
Mon deuxième c'est deux semaines, car avant j'avais la flemme de continuer au-delà, même mécanisme.
J'ai changé, je ne me ferai pas avoir par le perfectionnisme cette fois. Je peux céder 1, 2 jours, 3 semaines, peu importe, je reviendrai compter.
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 10日:
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2402 kcal
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脂質: 108.71g | たんぱく質: 95.11g | 炭水化物: 255.70g.
朝食: Grenade Carb Killa Oreo. 昼食: Suzi Wan Sauce Soja Salé, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Couscous (Cuit), Nectarines, Abricots, Soy Teriyaki. 夕食: Nutella Nutella, Whaou! Crêpes Chocolat, Milsani Crème Fraîche Légère . 軽食/その他: Tomates, Whaou! Crêpes Chocolat, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Bisson Choco Bisson Noisette. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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