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2ème jour. Pareil, je suis à moins de 2400kcal aussi, mon plan est presque inutile donc, à part qu'au moins je me mets pas la pression, et je me permets de compter n'importe comment en exagérant mes kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 9日:
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1634 kcal
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脂質: 61.63g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 142.44g.
朝食: Pain Blanc, Isio 4 Huile, Oeuf Dur. 昼食: Leader Price Chocolat Lait aux Noisettes Entières, Milsani Mousse au Chocolat Noir, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Petit Navire Thon au Naturel, Pain Blanc, Salade Verte. 夕食: Milsani Crème Fraîche Légère , Bonduelle Petits Pois, Petit Navire Thon au Naturel, Prunes, Abricots, Salade. もっと...
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 コメント
Coucou à bravo si tu es à moins de 2400 c’est nickel, lentement mais sûrement 💪💪
2024年 07月 9日 投稿者: emma cheval
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pas de pression c'est bien 👍
2024年 07月 9日 投稿者: Jo lapin
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oui inutile de compter ses calories: elles ne sont pas toutes équivalentes.
tout ce qui compte c'est que tu sois nourrie et rassasiée.
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Yes Emma c'est parfait 💪 et toi alors ça va ?
2024年 07月 10日 投稿者: a g a f i a
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Merci Jo Lapin, et bon courage!!
2024年 07月 10日 投稿者: a g a f i a
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En vrai Sylvie je commence à comprendre pourquoi tu dis ça, car pour manger moins il ne faut pas se concentrer sur juste réduire les kcal mais améliorer ses repas 1 à 1, et le déficit vient tout seul naturellement. Mais bon après l'important est de trouver un truc qui marche pour soi, les études scientifiques c'est un jeu de probabilité assez fiables, mais pas obligatoirement LA solution.
2024年 07月 10日 投稿者: a g a f i a
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Oui moi ça va super, aujourd’hui ça a été repos, pcq hier le débroussaillage, m’a achevé 😂.
Et toi alors ?🥰
2024年 07月 10日 投稿者: emma cheval
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Wow eh bien tu es courageuse !! Repos bien mérité 😉 moi ça va, je t'avoue que j'ai eu faim l'aprem, donc je crois que le vrai défi commence maintenant 🔥
2024年 07月 10日 投稿者: a g a f i a
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a g a f i a
Oui, c'est ça.
Si tu ne manges pas assez ou si tu prives ton corps de quoi que ce soit, il le réclamera.
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2024年 07月 11日 投稿者: a g a f i a
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