2016年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 30日:
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3248 kcal
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脂質: 194.27g | たんぱく質: 134.73g | 炭水化物: 97.42g.
朝食: Bacon, Egg, Coffee. 昼食: Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 夕食: Tomato Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tostitos Salsa Con Queso, Frankfurter or Hot Dog. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Vodka, Havarti Cheese, Air Popped Popcorn, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, American or Cheddar Cheese Spread. もっと...
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3486 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, エリプティカルマシン - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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