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Semaine 27 : 74,8 (-0,5 en moyenne).
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Bon. J'ai eu un coup de mou aujourd'hui, j'ai mangé dehors à midi, puis ma mère a fait des crêpes en rentrant. J'ai essayé d'estimer mon apport du déjeuner mais quand j'ai voulu prendre en photo ça n'a pas marché. Je me suis dit :
" ça y est, les photos ça marche pas, comment on fait ?! vu que ça marche pas et que jsp cmb de kcal g mangé, autant tout engloutir ".
J'en ai profité pour me fabriquer une excuse pour ne pas compter.
Cela gêne mon plan pour aller sur un déficit, mais vu que même si je m'autorise tt ce que je veux, je "craque" quand même, c'était donc juste une excuse pour s'empiffrer davantage... Ainsi, je pense qu'il est temps de passer sur les phases 2-3.
Je ne sais pas comment faire pour qu'on voit les photos, mais je m'engage à respecter ma première baisse qui est à 2400kcal maximum demain. J'espère juste que mon corps ne va pas s'habituer (vu que je baisse mes kcal très lentement) et qu'il va continuer de perdre du poids au fur et à mesure.
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74.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 7日:
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3164 kcal
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脂質: 91.83g | たんぱく質: 137.74g | 炭水化物: 237.79g.
昼食: Bonduelle Mais Tomate Concombre, Pâtes (Cuites), Weight Watchers Quiche Lorraine, Pizza Maison, Herta Knacki . 夕食: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pain Blanc, Auchan Mélange de Fruits Rouges, Prunes, Milsani Mousse au Chocolat Noir, Picard Crêpes Vietnamiennes. 軽食/その他: Nectarines, Prunes, Saumon. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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