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Proteína: tilápia grelhada (120g) Salada: pepino japonês, milho cozido natural, cenoura cozida, tomate cereja. Leguminosa: feijão vermelho Semente: gergelim branco. :)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 2日:
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1035 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 86.73g.
朝食: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Ovo Frito sem Gordura, Pão proteico. 昼食: Vitao Gergelim, Milho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tilápia. 夕食: Cenouras, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Milho Verde Cozido, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Ponkan, Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará. もっと...
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