|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 28日:
|
1668 kcal
|
脂質: 108.73g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 89.11g.
朝食: Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Queijo Meia Cura, Président Queijo Cheddar. 昼食: Batata Baroa, Mostarda Refogada, Alface, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Linguiça Toscana. 夕食: Jandira Castanha do Pará, Alface, Subway Tomate (3 Fatias), Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Morangos, Mamão Papaia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Superbom Mel. もっと...
|
|
3088 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|