|
-400гр 2100к..угл.144 жир122..тренировки не было..перекусы и перед обедом и после ужин рыба поздно в 19
|
88.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 27日:
|
1722 kcal
|
脂質: 82.67g | たんぱく質: 113.06g | 炭水化物: 139.31g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Холодец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. 昼食: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окей Капуста Квашеная без Сахара, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Курица Вареная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Черешня, Джинн Семечки Жаренные, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|