2024年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 26日:
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749 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 57.69g | 炭水化物: 38.79g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café, Queijo Meia Cura. 昼食: Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Agrião, Acém Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego Morango, Banana Prata. もっと...
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3088 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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