2016年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 26日:
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1353 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 89.93g | 炭水化物: 153.60g.
朝食: Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Körniger Frischkäse. 昼食: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Apfelsinen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Loose Quäse, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Lätta Halbfettmargarine. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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