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A pound lighter after the weekend strange, not that I overindulged just odd. I will start measuring my waist rather than relying on the scales.
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89.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 25日:
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783 kcal
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脂質: 49.90g | たんぱく質: 26.54g | 炭水化物: 57.14g.
朝食: Costa Coffee Full Fat Flat White (Primo, Out). 昼食: Toasted Bread, Pork Sausage (Cooked), Kerrygold Pure Irish Butter. 軽食/その他: Date, Tesco Whole Foods Walnut Halves. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
That's not a bad idea! I weighed myself in 4 different places this morning (using the same scales) and there was a varying weights with 5kg difference between my 'lightest' and 'heaviest'.
2016年 01月 25日 投稿者: pepsacins
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I step on the scales once a week, same time, same scales. Whatever the first number is that locks, that's it.
2016年 01月 26日 投稿者: JockoT
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