|
-300 7кр 1950к ванна..угл147жир116..был 1 интервал м/у завтраком и обедом..перекус после и на полдник 15 30...ужин рыба овощи
|
89.2 kg
これまでの減量分: 33.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 23日:
|
1656 kcal
|
脂質: 87.55g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 122.80g.
朝食: Белебеевский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. 昼食: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Помидорка 100% Томатная Паста, Белебеевский Сыр Фермерский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Говядина Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). 夕食: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|