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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 22日:
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1805 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 88.51g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Meia Cura, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Tomates Cereja, Acém Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Alface. 軽食/その他: Schweppes Tônica, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Torresmo, Azeitonas Verdes, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Canastra Provolone Desidratado , Sadia Salaminho, Keep Cooler Keep Cooler, Queijo Minas, Regina Queijo do Reino. もっと...
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3156 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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