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Mhm. Kein guter Tag gewesen.
Beim einkaufen hungrig geworden und schnell die gesündesten Riegel die es gab mitgenommen. Hatte mich verlesen und dachte, die haben nur 3g Kohlenhydrate. Waren aber 12g. Dann 3 Stück davon gegessen, weil man eben hungrig war.Jetzt gab es eben Abendbrot und ich bin bei 80kg Kohlenhydrate statt 50g.
Ach man.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 21日:
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2171 kcal
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脂質: 111.68g | たんぱく質: 193.23g | 炭水化物: 77.94g.
朝食: Ja! Salamisticks, Nutbar, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: REWE Reibekäse, Pesto, Hähnchenbrustfilet, REWE Blattspinat, Brokkoli. 軽食/その他: Seeberger Mandeln. もっと...
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 コメント
Kohlenhydrate sind nicht so "böse" wie viele es darstellen. Habe 65 Kilo in nicht ganz 1,5 Jahren abgenommen und habe Kohlenhydrate gegessen und tue es immer noch. Viel Erfolg weiterhin!
2024年 06月 24日 投稿者: ImportBanane
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@ImportBanane Hey, das freut mich total für dich, was für eine riesen Leistung. Ich muss es leider aus gesundheitlichen Gründen tun, mein Arzt hat's mir angeraten.
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Das ist natürlich was anderes, ich finde es nur schade, dass Kohlenhydrate immer als böse abgestempelt werden, denn das sind sie nicht wenn man die richtigen isst. Wenn du wegen deiner Gesundheit darauf verzichten musst/sollst ist das ein anderes Thema. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg 👏
2024年 06月 24日 投稿者: ImportBanane
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