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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
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1425 kcal
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脂質: 79.90g | たんぱく質: 121.45g | 炭水化物: 51.05g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Café. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Agrião, Tomates, Alface, Cebolinha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nespresso Café, Mexerica. もっと...
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2987 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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