Proteína: 130g de frango grelhado Salada: alface, tomate cereja, chuchu cozido e couve flor, cenoura ralada e pepino japonês. Leguminosa: feijão preto da sogra (50g) Passas e gergelim branco
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 20日:
|
1109 kcal
|
脂質: 33.82g | たんぱく質: 108.40g | 炭水化物: 95.16g.
朝食: Banana Prata, Darkness Carnibol Chocolate. 昼食: Vitao Gergelim, Chuchu Cozido, Cenouras, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Alface, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Kroon Queijo Gouda, Ovo Frito sem Gordura, Pão proteico. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Bolo de Banana e Aveia, Castanhas-do-Pará, Melão. もっと...
|
|
2852 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 55 分, 踏み台昇降 - 40 分, Apple Health - 22 時間 25 分. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|