2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
|
634 kcal
|
脂質: 19.54g | たんぱく質: 17.15g | 炭水化物: 105.12g.
朝食: Café. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Tomate e Cebola, Pepino Japonês, Abóbora Moranga Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Banana Prata, Maçã, Neugebauer Chocolate Refeição. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|