2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.0 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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2792 kcal
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脂質: 95.46g | たんぱく質: 127.94g | 炭水化物: 78.07g.
朝食: Cheese Spread, Egg, Coffee. 昼食: Pork Loin (Tenderloin). 夕食: Brussels Sprouts, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 軽食/その他: Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, American or Cheddar Cheese Spread. もっと...
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3424 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, エリプティカルマシン - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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