|
-500 7кр 1500к ванна ..угл101жир91 ..творога на завтрак не было! перекуса между завтраком и обедом нет..только после обеда практически сразу ч.1ч.арахис.+1 фрукт за весь день..ужин стандартный..много воды под вечер
|
89.4 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
|
1794 kcal
|
脂質: 76.32g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 184.69g.
朝食: Курага, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Фермерский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. 昼食: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Оливковое Масло, Морская Капуста, Лук, Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 夕食: Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Фермерский, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Черешня, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|