2016年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 23日:
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1097 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 42.11g | 炭水化物: 17.84g.
朝食: Centrum Ultra Women's Multivitamin, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Green Mountain Coffee Nantucket Blend K-Cup. 昼食: Sweet Baby Ray's Ray's Signature Sauce, Fresh & Easy Pico De Gallo, Steak, Fat burning salad dressing, Taylor Farms Spinach Leaves. 夕食: Meat and Vegetable Pizza Topping. 軽食/その他: Sutter Home Chardonnay, Bacon, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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2266 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
ugh! I'm not gaining but not really losing either.. Pouts
2016年 01月 24日 投稿者: TheLovelyMrsG
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Sometimes I wonder if our bodies know we're trying to accomplish a goal and purposely flat line just to make it hard on us. I'm sure that's not true, but it sure feels like it some days. I guess we just have to outlast our body's determination with our own! Go get 'em!!
2016年 01月 24日 投稿者: RkTkFx
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Green arrow pointing down=LOSS and that's a win in my book!
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2016年 01月 24日 投稿者: TheLovelyMrsG
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It all counts . a loss is a loss good for you.
2016年 01月 25日 投稿者: Mr David k
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