|
Mijn laatste weging is van 10 april. In de tussentijd pogingen gedaan om dit traject opnieuw op te pakken. Zoals jullie hebben gemerkt is me dat niet gelukt. Nog steeds aan het hoesten en inmiddels erachter dat het kinkhoest is. Daar loop ik vanaf september mee, zucht. De laatste loodjes...
Sinds kort gebruik ik Ymea wat mij helpt met beter slapen en meer energie krijgen. Dat mag zich gaan vertalen in opbouwen met sporten en in het dagelijks leven.
Ik start vandaag met het invullen. 💪🏻 Eenmaal op de weegschaal zal ik maar niet te hard schrikken. To be continued. 💜
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
|
2047 kcal
|
脂質: 66.71g | たんぱく質: 141.04g | 炭水化物: 219.01g.
朝食: AH Nectarines, Rode Bessen, Holie Granola Protein Crunch, Kaneel, Lidl Magere Kwark, Banaan. 昼食: Plus Kroepoek Naturel, Oriental Delight Sate Ajam. 夕食: Shoarma, Jumbo Shoarmavlees, Gwoon Friet. 軽食/その他: Fanta Orange (Blikje), Jumbo Aardbeiengebakjes. もっと...
|
|
3225 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, 階段昇降 - 2 分, テレビで見る - 3 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 28 分. もっと...
|
|