2016年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 20日:
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1724 kcal
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脂質: 101.31g | たんぱく質: 173.22g | 炭水化物: 26.78g.
朝食: Coffee, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage, Ranch Salad Dressing. 昼食: Chicken Breast, Broccoli. 夕食: Pork Loin (Tenderloin), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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3314 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 走る - 時速10km - 29 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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