|
-400 7кр 1500к угл120жир80 ...обед сегодня подключил новый сложный углевод бурыйи рис..💪ужин пришёлся на 19..фрукты до 16 .каллораж маловат..
|
91.6 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
|
1675 kcal
|
脂質: 92.54g | たんぱく質: 110.23g | 炭水化物: 106.30g.
朝食: Белебеевский Сыр Фермерский, Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 昼食: Черешня, Магнит Лук Репчатый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Курица Вареная, Агро Мастер Горох Колотый. 夕食: Белебеевский Сыр Фермерский, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|