|
-100 7кр 1650к .жиры 88 гр.углеводы 130гр ...ужин рыба сыр возможно пересолил ..отек..много воды под вечер после пробежки...нужно пить в первой половине дня больше
|
92.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 8日:
|
1533 kcal
|
脂質: 76.33g | たんぱく質: 106.39g | 炭水化物: 116.52g.
朝食: Белебеевский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 昼食: Белебеевский Сыр Фермерский, Яблоко Айдаред, Фасоль Стручковая, Курица Вареная. 夕食: Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Белебеевский Сыр Фермерский, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|