|
-300 7кр 1500к ванна..пробую избавиться от перекусов на голодный желудок т.е фрукты перекус сразу после основного приёма пищи...снизил кол во углеводов фруктов меньше в перекус...
|
92.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 5日:
|
1366 kcal
|
脂質: 75.67g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 昼食: Бурятхлебпром Хлеб для Здорового Питания Тонус, Черемша, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. 夕食: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Капуста Тушеная без Масла, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|