|
-500 7кр 1850 к ванна# ...много углеводов за день 230 гр ..в перекусах яблоки апельсины чернослив курага на десери с лим водрй.. уже 3 день ... но до 16 00 ужин так же белое мясо и овощи сырые...
|
93.7 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 2日:
|
1638 kcal
|
脂質: 65.61g | たんぱく質: 90.07g | 炭水化物: 182.79g.
朝食: Чернослив, Белебеевский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено. 昼食: AIDA Спагетти Цельнозерновые, Мясновъ Бульон Говяжий Костный Концентрированный, Говядина Отварная. 夕食: Белебеевский Сыр Фермерский, Дайкон, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|