|
-200 7кр 1900к ванна...все стандарт..завтрак на десерт 2 кураги и 2 чернослива с лимонной водой...перекусы до ужина ...после ужина 18 стадион...в 19 00..
|
94.1 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 29日:
|
2692 kcal
|
脂質: 138.14g | たんぱく質: 178.96g | 炭水化物: 187.95g.
朝食: Красная Икра Икра Горбуши, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Фермерский, Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 昼食: Schonfeld Масло Сливочное 72,5, Белебеевский Сыр Фермерский, Агро Мастер Горох Колотый, Говяжий Фарш. 夕食: Белебеевский Сыр Фермерский, Пятерочка Банан, Ашан Лепешка Ржаная, Жареная или Запеченная Курица, Говяжий Фарш. 軽食/その他: Джинн Семечки Жаренные, Нектарин, Абрикос, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|