|
+100 7кр 1900к ванна соль,. утро обед добавил хлеб из пророщенного зерна "тонус" 40гр икра красная по чайной ложке ...завтрак и обед...ужин стандарт рыба овощи сырые..возможно соли много в икре задержка жидкости...
|
95.1 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 25日:
|
2245 kcal
|
脂質: 113.86g | たんぱく質: 134.80g | 炭水化物: 187.24g.
朝食: Красная Икра Икра Горбуши, Белебеевский Сыр Фермерский, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Сметана 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. 昼食: Курица Вареная, Агро-Альянс Горох, Белебеевский Сыр Фермерский. 夕食: Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Джинн Семечки Жаренные, Арбуз, Нектарин, Яблоко Айдаред, Джинн Семечки Жаренные, Нектарины, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|