2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1460 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 218.51g.
朝食: La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). 昼食: Milanesa de Berenjena, CasanCrem CasanCrem Clasico, Aceite de Oliva, Batata. 夕食: Villa del Sur Levité Cero, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Atún en Agua (Enlatado), Mayoliva Mayoliva, Arroz Blanco. 軽食/その他: Mendicrim Queso Cremoso Light, MCueto Tostaditas Light, Mate, La Serenísima Leche Descremada. もっと...
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2890 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, 走る - 時速10km - 47 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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