adl12003
2013年 09月に参加しました
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体重履歴

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81 kg
これまでの減量分: 10 kg

現在の体重
91 kg
成績: 週に0.2 kg減量中

目標の体重
68 kg
残り: 23 kg

adl12003の体重の記録


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mariaflorencia_acosta
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giannacardo
最後の計量: 週に2.1 kg減量中 Down
gabriellaarrua
最後の計量: 週に0.6 kg減量中 Down
 
camilemon
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down

adl12003の料理帳

カロリー: 87kcal | 脂質: 2.76g | 炭水化物: 14.59g | たんぱく質: 2.05g
Trufas de Dátiles
Un postre rápido y fácil de preparar con solo 6 ingredientes.
カロリー: 181kcal | 脂質: 6.32g | 炭水化物: 10.48g | たんぱく質: 19.86g
Arrollado de Carne
Sabrosa receta con carne magra para incluir muchas proteínas.
カロリー: 70kcal | 脂質: 0.53g | 炭水化物: 15.38g | たんぱく質: 3.59g
Sopa de Verduras Diet
Sopa de verduras vegetariana, natural y bajas calorías.
カロリー: 465kcal | 脂質: 22.83g | 炭水化物: 3.97g | たんぱく質: 59.07g
Ensalada de Pechuga de Pollo, Rúcula y Parmesano
Ensalada fácil, rica e ideal para almuerzo de oficina.
カロリー: 111kcal | 脂質: 3.09g | 炭水化物: 15.00g | たんぱく質: 5.83g
Cheesecake Light
Postre clásico bajas calorias.
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