|
+500 7кр 1700 кал после обеда .. шоколад горький в 16 00 клубника...на перекус голодный..скачок сахара..яблоки..хан куль.... еще...ужин рыба перекусов после ужина не было ....только перед сном морс клюквы...
|
95.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 21日:
|
1940 kcal
|
脂質: 91.91g | たんぱく質: 112.71g | 炭水化物: 180.97g.
朝食: Вареное Яйцо, Холодец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. 昼食: Гороховая Каша, Белебеевский Сыр Купеческий, Говяжий Фарш. 夕食: Томаты Свежие, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 軽食/その他: Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Клубника, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|