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Almoço simples hoje. Salada: alface, tomate, cenoura e brócolis Proteína: 100g de tilápia grelhada Lentilha refogada
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 20日:
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1004 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 95.18g | 炭水化物: 92.11g.
朝食: Suco detox (Cenoura e Abacaxi). 昼食: Brócolis, Cenouras, Tilápia, Tomates Vermelhos, Alface, Lentilhas. 夕食: Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Pão proteico, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Ponkan, Darkness Carnibol Chocolate, Ovo Cozido, La Violetera Castanhas do Pará, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. もっと...
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