2016年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 12日:
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1887 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 88.99g | 炭水化物: 237.12g.
朝食: Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Куриные Наггетсы. 昼食: Яблоко, Кофе с Молоком, Банан, Жареное Яйцо, Кисель, Ярмарка Кускус, Карусель Котлета Домашняя. 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Салат Овощной. もっと...
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3663 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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