|
Ура! Я вернулась к утреннему бегу трусцой ( после четырехлетнего перерыва). Для первого раза поставила задачу 3 км. Справилась.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 17日:
|
1732 kcal
|
脂質: 65.54g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 180.95g.
朝食: Глобус Рулет Кета/Скумбрия, Капустный Салат, Шампиньоны Тушеные, Кукурузная Каша на Воде, Вода. 昼食: Trentin Сыр Грана Падано, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Капусты, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Голден Яблоко . 夕食: Творог 18%, Шампиньоны Тушеные, Кукурузная Каша на Воде, Голден Яблоко, Клубника, Сармич Сыр Княжеский . もっと...
|
|
 コメント
Какая Вы молодец! Я сегодня пробежала 2км😄
2024年 05月 17日 投稿者: KsuS56
|
👍 Я пока только стремлюсь к 3 км )).
2024年 05月 17日 投稿者: *marusy*
|
Вы, огромная молодец 👍 Самое сложное это начать. Желаю вам удачи, терпения и выносливости😉
2024年 05月 17日 投稿者: ikona-stilya
|
Тоже начала бегать неделю назад. Пробежала 3км. Завтра опять собираюсь повторить подвиг💪
2024年 05月 17日 投稿者: Оригиналка
|
Самое сложное это начать! А дальше будет легче 🤗 молодцы 👏
2024年 05月 17日 投稿者: nadia moon
|
Класс! Поздравляю☺️вы молодец🔥
2024年 05月 17日 投稿者: odremina
|
трусцой, это по лестнице??
2024年 05月 17日 投稿者: Alyonka moroz
|
Держите мои 🤚🏻!
Я в этом году тоже побежала после 7 летнего перерыва, перед этим снижала вес, чтобы меньше нагрузки на колени.
2024年 05月 17日 投稿者: Stupinataly
|
Alyonka moroz Трусцой по пересечённой местности, по лестнице с моим весом пока не реально. Попросила мужа сфотографировать, когда вернулась.
2024年 05月 17日 投稿者: allaskvortsova1975
|
Stupinataly. Тоже долго не решалась вернуться в бегу чтоб не навредить коленям , из за очень большого веса.
2024年 05月 17日 投稿者: allaskvortsova1975
|
2024年 05月 17日 投稿者: MorGalka
|
Всем бегающим хорошей погоды и мотивашек🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
2024年 05月 18日 投稿者: Stupinataly
|
Stupinataly Спасибо. Погода супер: сухо и не жарко.
2024年 05月 19日 投稿者: allaskvortsova1975
|
2024年 05月 19日 投稿者: Алия 🧡💜♥️🤍💚
|
2024年 05月 25日 投稿者: Taласса
|
2024年 05月 27日 投稿者: AnutaSoroka
|
Я тоже очень люблю бегать трусцой! Поздравляю!!! С возвращением 🤘🏻
2024年 05月 30日 投稿者: Риток-пирожок
|
2024年 05月 31日 投稿者: svetbry
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|