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Viciada nesse jantarzinho Salada: alface, tomate, pepino japonês e cenoura (tudo bem picadinho) Proteínas: Atum Sólido ao Natural (lata) e ovos de codorna Semente: gergelim branco Complemento: 2 torradas integrais (fingindo crotons) e parmesão ralado
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 16日:
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1233 kcal
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脂質: 37.08g | たんぱく質: 125.84g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Holandês Queijo Minas Frescal , Seara Lombo tipo Canadense, Pão proteico de frigideira. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino Japonês, Cenouras, Tomates, Alface, Feijão Vermelho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Bauducco Torrada Integral, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Alface. 軽食/その他: Darkness Carnibol Chocolate, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Lugen Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree. もっと...
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